11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 74,06g | Prot: 95,74g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Consum Margarina Ligera, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Öğle Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Pan Blanco, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Fresas, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Aperatifler/Diğer: Artiach Princesa, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|