11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 29,61g | Prot: 40,94g | Karb: 85,65g.
Kahvaltı: Брынза, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Кофе (Эспрессо). Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Брынза, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|