|
Всем привет! Начала ходить в бассейн.. Плаваю 1 час, потом сижу в сауне и в холодный душ... Дай бог ко следующему году весить 60 кг
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 33,92g | Karb: 147,09g.
Kahvaltı: Банан, Сахар, Эконива Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|