11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 135,10g | Karb: 146,03g.
Kahvaltı: Philadelphia Kräuter Balance, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Lieken Urkorn Mehrkorn. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Aldi Bio Chia Samen, Edeka Beerenmischung, Ei, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Arla Skyr Vanille, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|