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KF 21,77 Kg 18,92
KM 36,6 Kg 31,81
wthr 0,563
Vis 10
T 102,5
H 97 Q 1,057
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3284 kcal
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Yağ: 116,78g | Prot: 138,69g | Karb: 410,09g.
Kahvaltı: Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Blutwurst, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ingwer, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Ja! Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Marzipan, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Birnen, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
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