|
Foto vergeten🙈, diner was 300 gram bloemkool, 100 gram komkommer met tonijnsalade en een gemarineerd filetlapje
|
1192 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 68,45g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Frambozen, Bramen, Aardbeien, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Öğle Yemeği: Vita D'or Goed Begin, Natrena Zoetjes, Pickwick Groene Thee Lemon, Gekookt Ei, Oliehoorn Fritessaus, AH Schouderham, Zaanlander Belegen Kaas 35+, Geroosterd Witbrood. Akşam Yemeği: Lidl Filetlapjes Provence Gemarineerd, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: AH Basic Filet Americain Mager, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Favorina Paaseitjes Puur. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|