11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 93,16g | Karb: 84,03g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela (40G), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Öğle Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Legumes Grelhados, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denerribeiro Kilo Geçmişi
|