carboreo Günlüğü, 12 Nis 21

Yuk bisa yuk back on track ga ush di pikirin makan an yg kmrn” di makan, Let’s go 5-6kg pagi bisa yuk

---

1549 kcal

Yağ: 44,44g | Prot: 76,75g | Karb: 220,26g.   Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Kokokrunch, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pisang. Öğle Yemeği: Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Dada Ayam, Bernardi Bakso Ikan. Akşam Yemeği: Van Houten Cocoa Powder, Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Tropicana Slim I Sweet, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim I Sweet, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Nanas. devamı için...