28 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 59,60g | Karb: 172,04g.
Kahvaltı: Smoked Chinook Salmon, Apples. Öğle Yemeği: Annie Chun's Hot & Sour Soup Bowl, Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry. Akşam Yemeği: Reese Artichoke Hearts, Rosarita Fat Free Refried Beans, Trader Joe's Spicy Smoky Peach Salsa, Feta Cheese, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Starbucks Tazo Passion Shaken Iced Tea Lemonade (Tall). devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|