12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 126,06g | Prot: 195,39g | Karb: 200,70g.
Kahvaltı: Простая Еда Суп Пюре из Шампиньонов , Котлеты свино-куриные, Ашан Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тавр Сосиска Ганноверская, Сочинский Мясокомбинат Bambini Piccoli. Öğle Yemeği: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Каждый День Лаваш Кавказский, Heinz Сырный Соус, 1кофе с молоком, Куриное Филе, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Клубника, Простая Еда Суп Пюре из Шампиньонов , Котлеты свино-куриные. devamı için...
|
|
3285 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 1 saat ve 12 dakika, Прогулка с собакой - 30 dakika, элепс в зале - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|