12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 61,26g | Karb: 162,51g.
Kahvaltı: Редис, Яйцо, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Ол'Лайт Батончик Инжир, Киви, Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|