|
香葱吞拿魚芝士奄列 Overnight oats with cacao nibs and black sesame black coffee
|
1170 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 97,59g | Karb: 83,40g.
Öğle Yemeği: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Emborg Cheddar Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Akşam Yemeği: Pickled Egg, Broccoli , Fried Dough Bread, Pork, White Rice, Yellowtail Sashimi. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 40 dakika, Hulahop - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|