12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 53,89g | Karb: 147,24g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Fırında Kabak. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|