12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 72,80g | Karb: 169,92g.
Kahvaltı: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Bawang Bombay Dimasak , Kaldu Jamur, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rendang, Kentang Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tricks Tricks, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|