12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 64,04g | Karb: 120,58g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Öğle Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Huevo Cocido, Hacendado Pisto de Verduras. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Molde Integral, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Aperatifler/Diğer: Mercadona Copos de Avena , Café con Leche Descremada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|