12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 86,88g | Karb: 84,19g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake, Jungle Oats, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Cooked Mushrooms, Woolworths Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Woolworths House Salad, Woolworths Peppered Beef Fillet. Aperatifler/Diğer: Woolworths Roasted & Salted Almonds, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|