12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 86,06g | Prot: 56,60g | Karb: 211,43g.
Kahvaltı: Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette . Öğle Yemeği: Bananas, Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Tesco Sweet Piccalilli, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Tesco Smoked Scottish Salmon Pate. Akşam Yemeği: Banana Cake without Icing, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved) , Sweet Harvest Sweet Corn, Higgidy Balsamic Onion & Mature Cheddar Quiche. Aperatifler/Diğer: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Coffee (Brewed From Grounds), Acti Leaf Oat Milk, Almond Croissant. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|