|
Два года назад я похудела благодаря подсчёту калорий на 40 кг., в прошлом году вышла замуж и родила дочь. После родов весила 71,3 кг., сейчас прошло пять месяцев я похудела на 3,5 кг., хочу ещё похудеть на 7 - 8 кг. Надеюсь что у меня это получится, хотя сейчас вес намного тяжелее уходит, чем в прошлый раз.
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 93,64g | Prot: 75,38g | Karb: 166,30g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Витебский Мясокомбинат Сардельки Свиные, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Эконом Маркет Филе Сельди, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Замороженная Малина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Шоколад, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Рошен Конфета Монблан, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде . devamı için...
|
sabit kilo
|