|
HbA1c Blut Test
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 41,76g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), ESN Designer Whey Vanilla, Leerdammer Delacrème, Brötchen, Marmelade, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, Schinken (Extra mager), Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Biskuit, Käsekuchen. Akşam Yemeği: Weißbrot, Ziegenkäse (Weich), Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|