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KF 22,37 Kg 19,66
KM 35,9 Kg 31,56
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 97 Q 1,062
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2947 kcal
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Yağ: 102,94g | Prot: 102,83g | Karb: 394,41g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Followfish Schellfisch Filets, Gut & Günstig Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Ingwer, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Netto Apfeltasche, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Möhren, Orangen, Birnen, Äpfel. devamı için...
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