|
Обед в 16:30: лаваш отрубной, крем чиз, куриное филе, огурец, лист салата, морковь по корейски, салатный микс 349 к
|
1509 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 65,72g | Karb: 157,30g.
Kahvaltı: Меренговый Рулет, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Эмиль Крем Чиз, Edgar Лаваш Отрубной . Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Чай, Курага, Меренговый Рулет. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 3 saat ve 30 dakika, Силовые - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|