12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 61,82g | Karb: 177,74g.
Kahvaltı: L-Men Protein Bar, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang (Loncang), Oncom, Tahu Kukus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Daun Bawang, Labu Siam, Kemangi, Oncom, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Roma Sari Gandum, Ottogi Tteokbokki, Oden, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
uzumaki_chan Kilo Geçmişi
|