29 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 15,74g | Prot: 27,49g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: Brauner Zucker, Alnatura Basis Müsli, Milchkaffee, Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ananas. Aperatifler/Diğer: Marshmallows, Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille, Gut & Günstig Reine Buttermilch. devamı için...
|
|
3168 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|