|
BF=54.3%
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 57,49g | Karb: 165,78g.
Kahvaltı: Specially Selected Brioche Buns, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee-Mate SF Creamer: Italian Sweet Creme or French Vanilla, Anthem Non-Dairy Creamer 1Tb, Coffee (brewed). Öğle Yemeği: Tootsie Roll Tootsie Pop, Torani Sugar Free Syrup- asst'd flavors, Coffee-Mate SF Creamer: Italian Sweet Creme, Liquid Stevia (asst'd flavors) 35 drops (@4 dropperfuls), San Pellegrino Sparkling Mineral Water/Club Soda mix, 10 oz, Jell-O Sugar Free Gelatin- Raspberry, Kraft Cool Whip Lite 1 Tb, Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Akşam Yemeği: Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat (Fun Size), Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Sun Chips Flavored & Original Multigrain Snacks Mix, Budget Saver Sugar Free Cherry-Pineapple Pops. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|