29 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 22,78g | Prot: 78,27g | Karb: 281,14g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачковая Икра, Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ржаной Хлеб, Чай, Чай, Банан. Öğle Yemeği: Чай, Финик, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Яблоко, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|