12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 121,74g | Prot: 135,26g | Karb: 223,62g.
Kahvaltı: Coffeeport Сырники, Капучино, Coffeeport Творог с Малиновым Вареньем . Öğle Yemeği: Салат Оливье, Миндаль Миндаль, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Coffeeport Борщ, Coffeeport Лаваш с Сулугуни, Варенье, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
komarova.olga1 Kilo Geçmişi
|