13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 55,93g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Saori Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Teh Tawar. Akşam Yemeği: Kolang Kaling, Sari Roti Roti Tawar, Kolak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Bihun Goreng. Aperatifler/Diğer: Teh Tawar, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|