francianeellem Günlüğü, 12 Nis 21

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Quesadilla fit e vegetariana ☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2021:

1184 kcal

Yağ: 52,50g | Prot: 35,81g | Karb: 139,48g. Kahvaltı: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Öğle Yemeği: Spoleto Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Tabule. Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Pullman Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa. devamı için...

52 Destekçi Destek

Yorumlar

Hoje estou passando pelos páginas e roubando as receitas das pessoas rsrs... é muito difícil fazer este prato? ❤️🍀

12 Nis 21 üye tarafından: Lucas Blaster

Não, é simples e pratico. Eu comprei um pacote de Rap10 fit, coloquei um rap na frigideira com queijo coalho ralado, tomate e cebola picado, orégano e completei com mais queijo e coloquei outro rap por cima ai depois eu virei pra dourar do outro lado

13 Nis 21 üye tarafından: francianeellem

Que delícia!! Desculpa a pergunta, mas você sabe qual a quantidade de calorias em uma porção destas? Obrigadoooo 🙏🏻❤️🍀

13 Nis 21 üye tarafından: Lucas Blaster

Lucas experimenta colocar no rap10 carne moida e mussarela fica excelente, consigo me manter de dia na salada e frutas pq sei q a noite vou comer essa coisa deliciosa kkkk

13 Nis 21 üye tarafından: cris.morais

odeio rap10.

13 Nis 21 üye tarafından: lis.pri

tô amando os pratos ...lindo e deve estar gostoso tbm 🙏

13 Nis 21 üye tarafından: Taisromulo

Tem em torno de umas 300 calorias

14 Nis 21 üye tarafından: francianeellem

@Cris @franciane!! Obrigado pelas dicas e informações!! 🙏🏻❤️🍀

15 Nis 21 üye tarafından: Lucas Blaster


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