30 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 50,80g | Karb: 204,83g.
Kahvaltı: Apfelmus, Tee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Knusperone Cashew Knusperriegel, Kirschtomaten, Line Leberwurst Minis, Truthahnfleischwurst, Harry Pumpernickel. Öğle Yemeği: Topfenstrudel, Vanillesoße. Akşam Yemeği: Semmel, Apetito Putenstreifen Pfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|