13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 87,58g | Karb: 252,27g.
Kahvaltı: Kiwi, Winogrona, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony , Oscypek, Knorr Nudle Pomidorowe Pikantne, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Szalotki lub Dymki, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Rolnik Pieczarki Marynowane, Wędzony Łosoś, Pomidory, Roszponka. Akşam Yemeği: Chleb Graham, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Roszponka, Szynka Drobiowa, Piątnica Kefir 0% Lekki. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
|
|