13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 134,43g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Esselunga Crostata alle More. Öğle Yemeği: Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Roberto Maxi Hamburger, Esselunga Hamburger Classici. Akşam Yemeği: Dolcini d'albume Micia, Go Tan Sriracha Sauce, Yomo Yogurt Greco Autentico 0 , Hummus di barbabietola, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Dolcini d'albume Micia, Kikkoman Salsa Soia Dolce, Plasmon Omogeneizzato Salmone con Verdure, Mellin Omogenizzato Salmone e Verdure, Porridge scozzese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|