|
ну вот))) завтрак без творога)))
|
1434 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 151,42g | Karb: 41,25g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Троекурово Гречаники из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Омега 3, Кальмары (Вареные или на Пару), Индейка Отварная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
14 Nis 21 üye tarafından: RonnyDark
|
RonnyDark это гречаники, поделила две штуки на половину))) получилось как четыре))))
14 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
А что такое гречаники? Как они готовятся ? 🧐
14 Nis 21 üye tarafından: RonnyDark
|
Очень просто))) фарш, у меня из куриного филе, отварить гречку, а все остальные ингредиенты как в котлеты обычные, лук, чеснок соль перец, яйцо, количество гречки регулируйте сами, я люблю гречаники 😋 к ним не нужен никакой гарнир, только сметана по желанию) посмотрите в интернете там много способов приготовления их)
14 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
Спасибо большое! Очень любопытно 😻 попробую обязательно
14 Nis 21 üye tarafından: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|