13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 112,77g | Karb: 220,23g.
Kahvaltı: Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Lodową, Kaufland Pomidor, Tesco Kiełbasa Wiejska, Pikok Filet z Piersi Indyka , Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Pilos Masło, Łaciate Mleko 3,2%, Auchan Chleb Pszenny . Öğle Yemeği: Butter , Fried Egg, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Krasnystaw Kefir. Akşam Yemeği: Tesco Value Dżem Morelowy, Smak Cebulka Perłowa , Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Kaufland Pomidor, Pikok Filet z Piersi Indyka , Pilos Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pilos Twaróg Półtłusty. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|