buson47 Günlüğü, 13 Nis 21

sonunda 55li sayıları gördüm umarım ramazanda kilo almam 😔🙏🏻

1014 kcal Yağ: 46,53g | Prot: 34,33g | Karb: 121,90g.   Kahvaltı: Doğal Peynir, Havuç, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Elma. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Hurma, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Şöbiyet. devamı için...
1456 kcal Egzersiz: İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


buson47 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.