13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 31,11g | Prot: 52,64g | Karb: 175,15g.
Öğle Yemeği: Roma Sari Gandum, Pisang, Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu, Jagung Rebus, Kelor. Aperatifler/Diğer: Pisang, Apel, Melon. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|