13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 74,25g | Karb: 90,78g.
Kahvaltı: Natrol Omega-3 Fish Oil, Творожная Булочка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе. Öğle Yemeği: Для Своих Морковь с Чесноком, Простоквашино Сметана 20%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капуста Тушеная с Мясом, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Тёма Говядина. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Шарлотка ПП. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Изюмом, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 6 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 57 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|