13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 63,33g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Café, Ovo, Banana. Öğle Yemeği: Now Foods Omega 3, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|