13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 23,64g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Materne Aardbeien Confituur, Wit Brood. Öğle Yemeği: Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Varkens- en Rundvleesworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: Poedersuiker, Slagroom, Pannenkoeken. Aperatifler/Diğer: Haribo Smurfen, Lutti Zure Draculatanden, Chupa Chups Lolly, Lutti Zure Draculatanden, Oreo Biscuit, Kauwgom (Suikervrij). devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 40 dakika, Lopen - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|