1man1mountain Günlüğü, 30 Mar 14

Target met and im going to coast on this weight a while. wil continue the shakes occationally but now the goal is to regain the lost muscle mass

89,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1876 kcal

Yağ: 64,49g | Prot: 116,80g | Karb: 209,51g.   Kahvaltı: Vanliga Pannkakor. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 10%, Felix Smörgåsgurka, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Cheddar eller Amerikansk Ost (Fettfri, Pastöriserad), Ketchup, Lökar, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 10%, Felix Smörgåsgurka, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Cheddar eller Amerikansk Ost (Fettfri, Pastöriserad), Ketchup, Lökar, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal). devamı için...