patch20278 Günlüğü, 13 Nis 21

Genau 100 kcal. 120g Magerquark mit 10 ml Milch 1,5% , 39g Heidelbeeren und Flavordrops Cheesecake

---

1189 kcal

Yağ: 36,73g | Prot: 95,53g | Karb: 110,79g.   Kahvaltı: Yokebe Yokebe Forte, Enjoy Free Glutenfreies Brot. Öğle Yemeği: Juwel Hähnchenschnitzel, Lidl Salat Mexicana. Akşam Yemeği: Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...

2354 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...