|
Всё. Приплыли. Скоро КД.. и недельный срыв, от которого не могу уйти в нормальный режим.😩 Перестала считать ккал, чтобы не прибывать в очередном ужасе...
|
1394 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 64,28g | Karb: 133,01g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Пирожок Постный с Вишней, Омлет с Овощами. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Sufrele Мороженое Фисташка-Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
|
 Yorumlar
у меня перед кд так же, так есть начинаю хотеть ужас просто. но потом всё нормально, так что да. лишние нервы)
13 Nis 21 üye tarafından: commondaria
|
недельный срыв???? а не кажется, что винить кд не стоит??? перебор
13 Nis 21 üye tarafından: TROYA-NOVA
|
к тому же они еще не настали)))) ищи другую причину
13 Nis 21 üye tarafından: TROYA-NOVA
|
commondaria , точно подмечено про "лишние нервы"
13 Nis 21 üye tarafından: grommikl
|
Лили@Т , где Вы увидели, что я связываю свой срыв с КД?
13 Nis 21 üye tarafından: grommikl
|
У меня тоже перед кд такое же состояние, главная ошибка это перестать считать калории, не покупать ничего каллорийного и на это время оставить дома продукты, которые дают сытость, куриная грудка, макароны, мне помогает, главное не уходить на неделю забросив все старания, а на следующий день сделать разгруз, мне понравился на кефире
13 Nis 21 üye tarafından: alekszary
|
В смысле не стоит винить? Неделя до кд - это зачастую пмс, в который метешь, как не в себя. Тащит на сладкое жутко. Главное - не переставать вести дневник, даже если дефицита в такие дни не выходит - не чмырить себя и стараться хотя бы сильно не выходить за рамки
13 Nis 21 üye tarafından: sunnyspring
|
alekszary, спасибо о напоминании о разгрузке. Я почему-то про это совсем забыла 😅
14 Nis 21 üye tarafından: grommikl
|
sunnyspring, да-да, особенно сладкоежкам 😅 в этот период все мысли только о сладком. Да и само состояние еще больше подбивает "пожалеть" себя.. подсчет ккал верну, спасибо за поддержку Вам :)
14 Nis 21 üye tarafından: grommikl
|
14 Nis 21 üye tarafından: Larissa8216
|
Вот тоже самое. По календарю до КД 5 дней. И сегодня такооой жор! Хочу сладкого ужас. Пока держусь
14 Nis 21 üye tarafından: setka250269
|
В такие дни ем до одурения, вот уже не куда, а всё равно ем. Ужасно.
14 Nis 21 üye tarafından: Цветочек-28
|
вы знаете. я в феврале перед КД сидела 4 дня га молокочае. и впервые за много лет не было отеков и адской головной боли. может прям специально ограничивать?
14 Nis 21 üye tarafından: 1ewgeny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|