14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 60,58g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate. Öğle Yemeği: Nescafe Original 3 In 1, Chicken Thigh, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Eggplant . Akşam Yemeği: Palm Vegetable Oil, Del Monte Tomato Paste, La Fonte Spaghetti, Kanzler Blackpepper Frankfurter. Aperatifler/Diğer: Wings Food Teh Javana, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayu Maulidya Kilo Geçmişi
|