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1252 kcal
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Yağ: 82,74g | Prot: 88,37g | Karb: 41,15g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo. Öğle Yemeği: Uva Itália, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Churrasco. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Sopa de tomate com couve flor. Aperatifler/Diğer: Morangos, Nestlé Iogurte Grego , Essential Nutrition Collagen Skin, Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
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 Yorumlar
Morango com?? 🤔 manda a dica pir favor
14 Nis 21 üye tarafından: ROSA 1996
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Meio pote de iogurte grego + 1 dose de colágeno, como tomo ele todo dia acabo colocando nessas misturinhas, ficou bem gostosinho pra matar a vontade do doce
14 Nis 21 üye tarafından: lariiibm
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Obrigada lindona. Tomo colágeno em cápsulas. Mas vou comprar pó e copiar sua receitinha😋🥰😘
14 Nis 21 üye tarafından: ROSA 1996
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Como faço low carb misturei o colágeno que tem bastante proteína com o iogurte, que normalmente não comeria por causa da quantidade de carbo por porção, daí deu uma equilibrada. Uma boa tbm é usar o whey nesses casos
14 Nis 21 üye tarafından: lariiibm
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Tenho feito brigadeiro com Whey. Dá uma ajuda a saciar de doces e ainda acrescento proteína 😉
14 Nis 21 üye tarafından: ROSA 1996
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