anycs Günlüğü, 14 Nis 21

Sahur 2.gün
Ay sonuna doğru muhtemelen üşengeçliğimden kuru ekmek kemiriyor olacağım😅

1610 kcal Yağ: 95,27g | Prot: 81,46g | Karb: 113,36g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Kuzu Kulağı, Domatesler, Salatalık, Portakal. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Marul, Soğanlar, Dereotu, Kuzu Kulağı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
2291 kcal Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

52 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


anycs Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.