14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 28,63g | Karb: 241,32g.
Kahvaltı: Meller Солёная Карамель , Alpen Gold Oreo, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Öğle Yemeği: Хлебокомбинат Волжский Булочка Лакомка с Чёрной Смородиной. Akşam Yemeği: Нимет Жевательная Конфета, Lucky Days Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Помидоры, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод, Monster Black Monster The Doctor. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|