14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 93,40g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı: Lidl Exotische Vruchten, Quaker Havermout (40g), Lidl Skyr Naturel. Öğle Yemeği: Ei, Lidl Yorkham, Jumbo Spelt Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Zanetti Parmigiano Reggiano, Baresa Pesto Rosso, AH Passata di Pomodoro, Jumbo Italiaanse Roerbakmix, Jumbo Mager Rundergehakt, Lovilio Mozzarella, Combino Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Lidl Aardbeien Diepvries, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|