14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 55,08g | Karb: 181,58g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Thé Noir, Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Pamplemousse, Kiwi, Viande de Poulet (Grillage), Riz Blanc, Vin de Table Rouge, Chablis, Huile d'Olive Extra Vierge, Vinaigre Balsamique, Oeuf à la Coque, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet, Salade Verte. Akşam Yemeği: Malo Yaourt Nature, Société Roquefort, Picard Purée de Courge . Aperatifler/Diğer: Vin de Table Blanc, Noix. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darlingcathy Kilo Geçmişi
|