14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 87,25g | Prot: 85,81g | Karb: 104,72g.
Kahvaltı: Слайсы, Сыр Камамбер, Сыр Эдам, Кокосовое Масло, Цельное Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Семечки, Цветная Капуста, Свинина. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksa Rover Kilo Geçmişi
|