14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 89,65g | Prot: 108,46g | Karb: 279,22g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Queso Manchego, Pan Blanco, Hacendado Salmorejo, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Campofrío Pizza Barbacoa, Hacendado Salmorejo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|