14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 95,54g | Prot: 192,71g | Karb: 93,29g.
Kahvaltı: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Mk Mix Chleb, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe. Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Zott Jogurt Naturalny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Akşam Yemeği: Bakoma Jogurt Naturalny bez Laktozy, Pilos Twaróg Chudy, Podravka Makaron Pióra Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky, Casa Tarradellas Fuet Extra. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|